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피로회복 좋은 생활습관 꿀팁
작성자
zxcv1234
작성일
2022-06-19 18:51
조회수
47
심지어 외국인들도 그것을 즐기는 것을 놓치지 않았다. 마사지는 혈액순환과 유연성을 향상할 수 있고 당신의 몸에서 독소를 제거하고 피부를 개선하는 데 도움을 줄 수 있다. 마사지가 시작되기 전에, 여러분의 목이나 허리 아랫부분과 같이 여러분에게 고통을 줄 수 있는 부분이나 가 능한 여러분이 그들이 피하기를 원하는 부분들과 같이 여러분이 중요하다고 느끼는 어떤 것이든 치료사에게 말하는 것을 두려워하지 만 세요. Scientific World Journal의 다른 2014년 연구는 깊은 조직 마사지만이 마사지와 비스테로이드성 항염증약의 조합뿐만 아니라 요통을 똑같이 완화한다는 것을 발견했다. 건마 혈액 순환을 증진하고 몸과 마음 전체에 많은 건강상의 이점을 줍니다. 자세가 뛰어난 사람도 제대로 갖춰지지 않은 워크스테이션에 의해 풀리게 될 것이다. 그리고 스트레스는 우리의 일상생활에서 피할 수 없는 부분이 될 수 있다. 정기적인 동물 치료와 함께 사용될 때, 마사지는 당신의 털북숭이 가족 구성원들에게 매우 귀중한 이점을 증명합니다. 수분을 충분히 섭취하십시오. 마사지 요법은 긴장된 근육을 진정시킬 수 있을 뿐만 아니라, 두통과 다른 스트레스와 관련된 질병들을 완화할 뿐만 아니라 혈액 순환을 개선한 결과로 혈압을 낮출 수도 있다. 규칙적인 마사지는 당신의 근육 기억력을 향상하고 이러한 근육 그룹의 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있다. 운동으로 피곤하든 일주일 내내 책상에 앉아 있어서 아프든 간에, 여러분의 근육에 그런 종류의 압력을 가하는 것은 고통과 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 끝없는 할 일 목록, 일 마감일, 가족의 의무, 모든 친구의 일에 뒤처지지 않기 위해 노력하는 것, 오늘날 대부분의 어른은 의무와 책임감으로 꽉 차 있고, 많은 어른이 주어진 날에 감당할 수 있는 것보다.더 많은 것을 가지고 있습니다. 스포츠 마사지 후 더 빠른 회복은 아직 연구로 뒷받침되지 않고 있다. 스웨덴 암 연구소에 따르면, 마사지는 신경을 자극하고 혈류를 증가시키며 암 증상을 진정시킨다. 만약 여러분이 건마 받아본 적이 있다면, 여러분은 마사지 그것들이 여러분을 편안하게 하고 원기를 회복하는 데 도움을 주는 데 좋다는 것을 알 것입니다. 하지만 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지기 시작하고 중력에 더 민감해집니다. 마사지사들은 일반적으로 고객의 발과 손과 같이 가장 많이 겨냥되는 마사지 부위를 다룬다. 마사지는 당신의 육체적, 정신적 복지에 많은 이점이 있다. 만성 요통은 종종 서 있거나 앉아 있을 때 자세가 잘못되거나 잘못된 결과이다. turnaround Therapy에서 우리가 자랑스러운 것은 고객들의 치료 후 우리가 제공하는 지원과 조언입니다. 시스템 내에서 수분을 이동시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 치료사가 신체의 근육 불균형을 결정할 수 있는 신체를 평가함으로써, 그들은 신체에 더 많은 대칭을 만드는 것을 목표로 하는 불균형을 해결하는 기술을 사용할 수 있습니다. "순환을 증가시키는 것은 노인들에게 가장 마사지 중요한 이점입니다, "라고 리마는 말한다. 안마의자는 당신이 더 빨리 낫도록 도와줄 것이고, 그것은 당신이 더 많은 운동을 할 수 있다는 것을 의미한다. 마사지는 스트레스로 인한 두통과 어깨 결림으로부터 완화를 제공할 수 있다. 혈압을 낮춥니다: 연구는 마사지가 혈압을 낮추는 데 도움을 마사지 줄 수 있다는 것을 보여줍니다. 이 마사지는 도파민, 세로토닌, 엔도르핀과 같은 기분 좋은 호르몬의 분비를 촉진시켜 행복감을 느끼게 해준다. 나는 이 주장들에 대해 이의를 제기한다.
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